Vandra i naturen som ett proffs

Att vandra är något som många njuter av och vill göra men det kan kanske vara svårt att veta hur man ska kunna vandra på ett bra sätt, vad ska man ha med sig när man vandrar och vad ska man ha på sig? Även proffset var en gång nybörjare och därför är det såklart inte konstigt om man är lite vilsen innan man ger sig ur för att vandra för första gången. Såklart behöver man inte göra det svårare för sig själv än vad det faktiskt är och det är fullt möjligt att vandra som ett proffs redan från början.

Vandringstips

Packning. Ska man vandra är det viktigt att ha med sig rätt saker och för att få med sig rätt saker så kan en smart ide vara att skriva en lista över vad man ska ha med sig. På listan bör det stå vad för kläder man ska ha med sig och vilka kläder man ska ha på sig. Vilken mat man bör ha med sig och hur mycket vatten man ska packa ner. Är tanken att man ska campa så bör man också skriva ner att man ska ha med tält, sovsäck, osv. Det kan också vara viktigt att ha med sig en karta, kompass, ficklampa, toalettartiklar, insektsmedel, osv. Ta med det som känns viktigast eftersom det är viktigt att väskan förstås inte blir för tung. Ska man vandra under vintern så ser packningen lite annorlunda ut som bland annat att man kommer behöva ha med sig mycket varma kläder.

Vandringstips

Lagar. Det är naturligtvis viktigt att ha koll på lagar och regler när man vandrar. Om man vandrar långt bör man ha koll på allemansrätten eftersom det då inte är ovanligt att man vill stanna och tälta. Vilka regler är det som gäller? Allemansrätten gäller inte bara i Sverige utan i alla nordiska länder samt i flera andra länder (främst i Europa) men exakt vilka regler som gäller kan se lite olika ut beroende på land. Allemansrätten innebär att man har rätt till naturen och att man därför har rätt att promenera, tälta, plocka svamp, mm. på allmänna platser. När man vandrar så har man då också ansvar att vara snäll mot naturen och djuren. Kläder. Att man har på sig rätt kläder är otroligt viktigt för att det ska kunna bli en bra vandring. Tänk på att vädret kan växla så ta med både varma och tunna kläder. Viktigt att ha med sig är också bra skor, vandringskängor är att rekommendera.

Vandra i naturen som ett proffs

Annat att tänka på. För att det ska bli en lyckad vandring så finns det även annat som kan vara bra att tänka på så som att vara så säker som möjligt. Det är viktigt att packa rätt, ha med det viktigaste och packa inte för tungt eftersom det bara kommer göra att vandringen blir jobbig i längden. Läs på om allemansrätten, vilka regler är det egentligen gäller? Även fast man vill vandra som ett proffs så är det såklart viktigt att ta det i sin egen takt.

Vandring under nattetid, att tänka på

Det finns ett stort intresse för att vandra men de flesta som väljer att vandra gör det förstås under dagen medans solen är uppe men det finns också många som har valt att vandra när de flesta ligger hemma och sover, nämligen under natten. Det är en alldeles speciell upplevelse att vandra under natten än vad det är att vandra i dagsljus som man oftast gör. Det är vanligast att nattvandra under sommarhalvåret även fast det förekommer att folk vandrar även på vinter, det är förstås viktigt att vara extra försiktig om man vandrar på vintern eftersom vägarna kan vara hala vilket förstås även gäller på dagen men är extra viktigt att tänka på när det är lite mörkare utomhus. Intresset för nattvandring har på vissa på vissa ställen i landet ökat på den senaste tiden och är nu vanligare än vad det någonsin har varit förut medans det inte alls är lika populärt på andra ställen så varför är det så? Det beror dels på att det finns en stor osäkerhet i att vandra under natten då det finns fler risker, mer att tänka på om man bestämmer sig för att vandra under natten. Såklart går det att vandra utan att någon olycka ska inträffa bara man är försiktig så vad är det man bör tänka på om man bestämmer sig för att vandra på natten?

Vandring under nattetid, att tänka på

Var försiktig ute i mörkret

Använd pannlampa. För att öka säkerheten ute i natten är det naturligtvis viktigt att se vart man går så därför behöver man ha en pannlampa. Har man inte en pannlampa så går det bra att använda sig av en ficklampa istället. Även fast man ser vart man går så är inte det man ser det enda som är viktigt ute i mörkret, det är nämligen också enormt viktigt att uppmärksamma ljud och att använda sig av sitt luktsinne. Flera sinnen bör vara aktiverade när man ute och vandrar i under natten – synen, hörseln och luktsinnet.

Var försiktig ute i mörkret

Varma kläder. Det är oftast kallare på natten än vad det är på dagen och därför är det såklart otroligt viktigt att klä sig i varma kläder när man vandrar ute på natten. Kolla upp hur kallt det kommer att bli under natten för att sedan använda kläder som är bra för vädret under natten. Eftersom det är mörkt ute är det naturligtvis också otroligt viktigt att ha reflex på kläderna. Reflex är viktigt att ha trotts att man har pannlampa vilket man lätt kan glömma bort. Sedan är det såklart också viktigt att ha bra skor eftersom det ska vara bekvämt att gå. Att ha på sig bra skor är naturligtvis alltid viktigt när man vandrar men är extra viktigt om man tänker sig att man vill vandra långt under natten. Det är att föredra att man skaffar ett par vandringskängor om man ska gå längre och kanske till och med gå i skogen. Vid kortare promenader så går det bra att bara ha ett par bekväma promenadskor.

Vandring under sommartid, att tänka på

Att vandra i Sverige under sommaren är fantastiskt, för den som vill se blommorna slå ut i full prakt är tidig sommar i maj-juni den bästa tiden, för den som helst vill undvika mygg och knott är det bättre att vandra under sensommaren i augusti-september.

Vandring under sommartid, att tänka på

Det är viktigt att man är väl förberedd innan man beger sig ut på vandring. Väderleksrapporten är något av det första man ska ha koll på och man ska även vara medveten om att den inte alltid stämmer. Om man vandrar i fjällen slår vädret om snabbare, åska och regn kan komma plötsligt. Det är därför viktigt att hitta information om de leder man vill vandra innan man ger sig iväg. Längs flera av de svenska vandringlederna finns det stugor som det går att övernatta i, detta underlättar såklart då man inte behöver ta med sig lika mycket packning. Finns det däremot inga övernattningsstugor bör man ta med sig tält eller hammock om man inte är sugen på att sova under bar himmel.

Vad ska man packa

När man packar inför en vandring under sommaren är det viktigt att tänka på att packa så lätt som möjligt, några extra kilo packning är mycket mer energikrävande än vad man kan tro att kånka runt på. Se till att använda en ordentlig ryggsäck som sitter bra och fördelar vikten jämnt.

Vad ska man packa

Innan man beger sig ut på vandring bör man berätta för någon vart man har tänkt att vandra och ungefär när man tror vara tillbaka. Nuförtiden fungerar en mobiltelefon nästan överallt, men bara nästan och kom ihåg att det kan vara svårt att ladda mobilen när man är ute och vandrar. När detta är gjort är det dags att börja förbereda packningen och de kläder man ska ha på sig. Att klä sig i lager på lager är att rekommendera då kvällarna i Sverige är kalla även om solen skiner under dagen. Jacka och byxor bör vara regntäta eller vattenavstötande och snabbtorkande. Det är mycket viktigt att ha investerat i ett par ordentliga vandringsskor då stödet som en bra sko ger är ovärderligt. Glöm inte att ta med en keps eller hatt för att skydda mot solen och extra strumpor och plåster för att undvika skoskav. När du är rätt klädd är det dags att packa ned tält/hammock och sovsäck, försök att investera i så lätta produkter som möjligt så får du mindre vikt att bära på. En annan mycket viktig detalj är vattenflaskan, för en vattenflaska kommer definitivt att behövas, glöm inte att kolla upp om det går att fylla på vattenflaskan under vandringen. Under sommaren är myggmedel även en väl värd investering. Mat lagas enklast i ett stormkök, även här gäller det att tänka på att ta med sig mat som inte väger för mycket eller tar för mycket plats i ryggsäcken samtidigt som den är energi- och näringsrik. Sist men inte minst, att ta med sig snacks som energibars eller nötter kan bli räddaren i nöden efter några timmars vandring. Hos Frilufts Främjandet finns det många bra tips på utrustning och vandringsleder.

Nattvandring i naturen

Om det inte är mitt i svenska sommaren så är det relativt mörkt i skogen på natten. Det är förmodligen mycket lugnt och förmodligen relativt tyst. Det betyder dock inte att djuren sover, det är full fart även mitt i natten för många varelser och att vandra på natten kan bland annat locka till sig de djur som du kanske inte vanligtvis stöter på. Att spendera mer tid utomhus nattetid är en mycket speciell känsla och en upplevelse som också ger dig möjlighet att använda alla sinnen på en och samma gång. Genom att till exempelvis istället besöka ett område du normalt besöker på dagen på natten så kan du få en upplevelse utöver det vanliga. Många djur beter sig också helt annorlunda på natten än på dagen och även växtlighet såsom blommor kan se helt annorlunda ut än på dagen. Att besöka skogen nattetid under olika årstider kan också ge helt olika upplevelser. Populära vandringsleder är såklart också mer öde på natten än på dagen vilket också kan vara ett stort plus och med ett par bra skor har du kommit långt.     

Nattvandring i naturen

Att använda alla sinnen

Genom att nattvandra utan eventuella ljuskällor gör att fokuset till stor del tas bort ifrån synen vilket innebär att våra andra sinnen blir mer och mer dominanta. Lukten, hörseln och känseln blir de sinnen som istället får berätta om vad vi ser under vandringen. Genom att försöka sig på att vandra i totalt mörker och endast använda alla våra olika sinnen blir omgivningen genast mycket viktigare, du kommer därmed uppmärksamma de där små bitarna under vandringen såsom de där små stenarna som ligger på stigen och grenarna som kanske sveper i närheten av armarna eller kroppen. Ljudet och dofterna från omgivningen blir också kraftigare och mer annorlunda än vanligt och ser man på det optimala mörkerseendet så uppnås det efter hela 40 minuter i mörker. Att kunna använda de resterande sinnena är möjligt då kroppen är så fantastisk och även har en naturlig förmåga till att omfördela fokus. Är man helt nybörjare så brukar tipset vara att också besöka de olika miljöerna man har tänkt sig under dagtid.

Fördelar med att vandra på natten

Det finns många fördelar med att vandra på natten, bland annat så är det naturligtvis svalare på natten om nu vandringen sker på sommaren och det innebär såklart att du slipper att dra på dig massa solkrämer, du slipper dra med en hel massa vatten för att kunna må bra och du behöver heller inte oroa dig för solsting.

Fördelar med att vandra på natten

Genom att vandra på natten så har du större möjlighet att planera in dagen som du vill då du inte behöver vara låst för att vandra under dagtid. Kanske har du en önskan om att vandra och med den uppleva gryningen eller så är du kanske hellre intresserad av att uppleva skymningen? Oavsett vad du föredrar så ger nattvandringen dig fler upplevelser utöver det vanliga.

Vintervandring

Att vandra på sommaren är en populär aktivitet, men vad många kanske inte tänker på är att vintervandra är i en helt annan klass. De naturupplevelser du får genom att vandra på vintern är helt annorlunda än de upplevelser du får på sommaren. Vintervandraren får upplevelser såsom möjligheten att vandra i en otrolig natur, se stjärnklara nätter och såklart möjligheten till att också uppleva norrsken. Det är helt enkelt en helt ny värld.

Förkunskaper och tips

Att vandra på vintern kräver mer av dig som vandrare men är du van vid att vandra på sommaren så har du kommit väldigt långt. Genom att vandra på vintern så tar du helt andra och också lite större risker än om du till exempel skulle vandra på sommaren. Bland annat så är det såklart viktigt att tänka på att man inte blir blöt eller kall. Du behöver också testa din utrustning och tänka på att klä dig rätt och gärna efter trelagersprincipen.

Förkunskaper och tips

Trelagersprincipen innebär att man klär sig inifrån och ut men också att kombinera olika plagg som kan hjälpa kroppen till att bland annat transportera bort fukt och reglera värmen som din egen kropp producerar. Genom att använda sig av trelagersprincipen så höjer du din egen prestationsförmåga eftersom det bland annat ökar komforten.  Genom att testa din utrustning, exempelvis ditt kök så vet du hur det fungerar om du behöver använda det snabbt. Kanske behöver du speciella tänger eller tunnare vantar för att kunna använda köket?

Ta hand om kroppen

Något annat som är viktigt är såklart att lyssna på sin egen kropp, exempelvis känner man inte alltid att man är törstig när det är kallt ute. Men faktum är att du behöver dricka omkring 4-5 liter vatten om du är ute och vandrar en kall vinterdag så en termos med vatten är toppen att ha lättillgängligt. Att byta kläder ofta är väsentligt, minsta svettning gör att du blir kall och du börjar frysa. Byt därför kläder snabbt och låt dem torka ordentligt mellan varven. Det kluriga med klädbytandet är att kroppen vintertid skiftar temperatur supersnabbt och det gäller därför att vara på hugget.

Svenska vandringstips

De allra flesta kanske associerar vintervandring med svenska fjällen men faktum är att det såklart går lika bra att vintervandra nere i mindre snö tyngda Skåne. Bland annat så stoltserar Hässleholm med en mängd lokala slingor väl värda ett besök. Det är lätt att ta sig till slingorna från tågstationen vilket gör att man inte ens behöver ta med sig en egen bil. Att vandra i och omkring Båstad är också fantastiskt, vinterstormar med höga vågor och blåsigt väder är dock vanligt förekommande. Genom att följa havet kan man ta sig via Torekov och Vejbystrand och det är enkelt att kombinera boende såsom hotell och vindskydd om vindarna blir alltför hårda.  Det finns många andra intressanta vandringstips och vi rekommenderar dig att prova på några av de vandringstips som finns här på sidan eller på nätet. Vi önskar dig stort lycka till.

Sveriges vackraste vandringsleder

Svenska turistföreningen har gjort ett urval av vackra vandringsleder i Sverige, vilket de kallar för signaturleder. Signaturlederna ger tillsammans en bred bild över Sveriges vandringsutbud och natur. Vandringslederna ska både lämpa sig för nybörjare och den erfarne samt kvalitetssäkrad. Ledens naturlandskap är typisk för sin region.

Norra Sverige

Norra Sverige

Kungsleden Abisko är den norra delen av Kungsleden. Den är 108 kilometer lång och leder mellan Abisko till Nikkaluokta. Vid denna vandringsleden ligger även Sveriges högsta berg Kebnekaise. Under vandringen skådar man vackra vyer över höga alpinfjäll och Lapportens kända siluetter. Hemavan är den södra delen av Kungsleden. Vandringen sker genom Vindelfjällens naturreservat till Ammarnäs. Sträckan på vandringleden är 78 kilometer lång. Naturreservatet bevarar den sydsamiska fjällområde med alla möjliga naturtyper. Under vandringen kan man även passa på att plocka svamp eller fiska. Jämtlandstriangeln passar alla som vill vandra, vare sig man är van eller inte. Vandringsleden är 47 kilometer lång från Sylarnas- till Storulvåns fjällstation. Här vandrar man både genom kalfjäll och på en gammal sjöbotten från senaste istiden. Under denna vandring kan man även skåda den berömda Sylsiluetten och fina vyer över Sylmassivet. Höga Kustenleden går genom ett flertal naturreservat, ett naturvärldsarv och en nationalpark. Leden är 128 kilometer från Hornöberget till Örnsköldsvik. Det finns en mängd olika naturupplevelser under vandringen av Höga Kustenleden, exempel skärgård, trollskogar och klippor är bara några av vyerna.

Mellersta Sverige

Siljanleden är 340 kilometer totalt med olika valmöjligheter av start- och slutpunkter runt Siljan och Orsasjön. En av vandringslederna är mellan Rättvik och Fyrksås som är 52 kilometer lång. Vandringsleden kan sammanfattas till en historiskled där man stöter på många historiska platser. Exempel är en del där dalfolket gick sina herrarbetsvandringar på 1500-talet, bevarade fäbodstugor ock kyrkan i Rättvik från 1200-talet. Tiveden ingår i Bergslagsleden och har omväxlande miljöer från tidig gruvnäring till urskogar och sjöar. Tivedenleden sträcker sig från Stenkällegården till Ramundeboda och går bland annat igenom nationalparken. Vandringen sker delvis på en sträcka som brukades av munkarna på 1400-talet. Sträckan är 47 kilometer lång, där man passerar 13 sjöar.

Södra Sverige

Södra Sverige

Södra Bohuslänleden är en vandringssträcka på 52,5 kilometer och leder genom sex naturreservat. Vandringen är från Stensjön till Fontin. Ett av naturreservaten är Bokdalens, som är känt för den mäktiga bokskogen. Under vandringen passerar man även Blackjärn där myter säger att tjärnen bevakas av sju olika väsen. På Öland som är ett av UNESCOS världsarv ligger Mörbylångaleden. Vandringsleden är 84 kilometer. Vandringen sker delvis med utsikt över Östersjön. Det finns även mängder av saker att göra utöver vandring längs Mörbylångaleden, bland annat kan man uppleva fyren Långe Jan och Ottenby Fågelstation. Sträckan Boxholm till Omberg är en del av 140 mil långa Östgötaleden. Mellan Boxholm och Omberg är det 87 kilometer. Vandringsleden visar upp ett skog- och kulturlandskap. Det finns en mängd historiska platser bland annat Östergötlands äldsta ek och fornborgen Mosseboborg. Österlen är en del av skåneleden som är 100 mil lång. Österlen visar upp den sydöstra delen av Skåne. Vandringsträckan mellan Nybrostrand och Andrarum är 93 kilometer. Vandringsleden går igenom Kåsebergaåsen som skapades för 15 000 år sedan av inlandsisen.  På åsen hittar man Ale Stenar som är Sveriges största skeppssättning. Under vandringen passerar man blad annat äppelodlingar, vita stränder och ädellövskog.

Varför ska man vandra

Vandring, hajk, är en typ av friluftsliv där man till fots förflyttar sig i naturen. Man kan vandra fritt i ospårad natur, men vanligast är att vandra på iordningsställda leder. Alla kan vandra, oavsett ålder, tid, ekonomi och kondition. Vandring kan vara en dagstur i lättframkomligt landskap, eller miltals vandringar i hög takt och komplicerad terräng. Människor har vandrat i alla tider i alla kulturer. Vandring lockar äventyrare, kunskapssökare, livsnjutare och naturälskare i alla åldrar. Man kan vandra i grupp eller ensam, med eller utan barn. En mer krävande form av vandring är trekking. Trekking behöver nödvändigtvis inte innebära extrema bergsvandringar, men pågår oftast under flera dagar. Genom tät regnskog, bergstrakter, över glaciärer och andra häpnadsväckande landskap, men också genom små byar med övernattningsmöjligheter

Natur och kultur

Natur och kultur

Att vandra är det bästa sättet att verkligen uppleva naturen. Till fots har man tid och ro att beskåda och njuta av landskapets rikedom. Vandring tillsammans med någon eller några andra stärker gemenskapen. Aldrig känner man sig så liten, men samtidigt så fri, som i den storslagna naturens sällskap. Var vill man vandra? I fjällen, skogen, vid kuster eller kanske en kulturvandring?

De svenska fjällen

De svenska fjällen

Den svenska fjällkedjan sträcker sig från Dalarna i söder till Treriksröset i norr. Här finns hundratals vandringsleder markerade. De går genom prunkande björkskogar, frodiga bergssluttningar och upp på toppar med svindlande utsikt. Svenska Turistföreningen har stugor att övernatta i om man inte vill sova i tält. Sätt ihop en egen tur eller följ med någon av de guidade vandringarna som finns. Kungsleden mellan Abisko och Hemavan är en av världens äldsta och mest kända vandringsleder. Den är över 400 kilometer lång och skapades redan i början av 1900-talet. Vandrare från hela världen tar sig hit för att uppleva Lapplands fjällvärld. Naturen växlar dramatiskt mellan fjälltoppar, låglänt björkskog, hedar och sjöar. Man vandrar igenom hela fyra nationalparker. Under vägen pågår renskötsel.

Alperna

I Italien och Frankrike är det vanligt med vandring, och här finns flera storslagna vandringsleder att välja på. God kondition, vana vid bergsvandring och ordentliga skor krävs för Tour du Mont Blanc-turen. Hela vandringen är 17 mil och tar en vecka. Då har man passerat genom tre länder, Italien, Frankrike och Schweiz. Start och mål är Chamonix i Frankrike. Vandringen sker genom Alpernas bergsmassiv, med över 400 bergstoppar och ett fyrtiotal glaciärer. Här upplever man den centraleuropeiska vildmarken. Det är tätt mellan raststugorna, och hotell finns i de många byarna man passerar.

Nya Zealand och Afrika

Nya Zealand erbjuder också vandring i bergstrakter. Men även dånande vattenfall, porlande bäckar, dalar utskurna av glaciärer, regnskogar, fjordar och grönskande slätter. Milford Track på sydön är den kändaste vandringsleden här i sagornas land. Vandringen går igenom Fiordland National Park. Den börjar vid sjön Te Anaou och slutar 54 kilometer senare vid Milford Sound. Afrikas högsta berg, Kilimanjaro i Tanzania, dominerar totalt sin omgivning med den 5895 meter höga toppen. Vandringen från savann, genom tropisk regnskog, glaciärer, lavafält och kargt stenlandskap till toppen av berget är en av de mäktigaste upplevelse i vandringsvärlden. Vandringen tar en vecka och utgår ifrån Moshi. Var man vandrar, hur lång turen är och i vilken kondition man är i – det finns en vandring för alla. Men alla vandringar har en sak gemensamt – ordentliga vandringsskor! Vandring, hajk, är en typ av friluftsliv där man till fots förflyttar sig i naturen. Man kan vandra fritt i ospårad natur, men vanligast är att vandra på iordningsställda leder. Alla kan vandra, oavsett ålder, tid, ekonomi och kondition. Vandring kan vara en dagstur i lättframkomligt landskap, eller miltals vandringar i hög takt och komplicerad terräng. Människor har vandrat i alla tider i alla kulturer. Vandring lockar äventyrare, kunskapssökare, livsnjutare och naturälskare i alla åldrar. Man kan vandra i grupp eller ensam, med eller utan barn. En mer krävande form av vandring är trekking. Trekking behöver nödvändigtvis inte innebära extrema bergsvandringar, men pågår oftast under flera dagar. Genom tät regnskog, bergstrakter, över glaciärer och andra häpnadsväckande landskap, men också genom små byar med övernattningsmöjligheter.

Börja vandra

Att vandra är en rolig träningsform som även är bra för hälsan. Dessutom kan man anpassa vandringen efter sin egen ork och takt. I den här artikeln kommer vi att gå igenom vissa saker som kan vara bra att känna till när man vill börja vandra.

Utrustning

Utrustning

När det kommer till vandring finns det gott om utrustning i alla prisklasser. Vilken typ av utrustning man behöver beror på vilken miljö man vill vandra i och hur länge man har tänkt att vara borta. Om man har möjlighet kan det vara bra att inverstera lite extra pengar i ett par riktigt sköna och tåliga skor, då slipper man problem som till exempel felbelastade leder. För den som främst vill gå skogspromenader eller kortare dagsturer räcker det att använda sig av ett par kraftigare gymnastikskor. Om man däremot vill gå längre sträckor i en svårare terräng bör man införskaffa ordentliga kängor som ger rätt stöd och stadga till både fot och knä. För den som känner sig ostadig kan det också vara en fördel att ta med sig vandringsstavar. De är bra för att hålla balansen, men fungerar också bra i nedförsbackar eftersom de gör att man minskar belastningen på sina knän. En ordentlig ryggsäck som belastar ryggen på rätt sätt är också att rekommendera, det är tråkigt att behöva avbryta sin vandring i förtid på grund av smärtor i ryggen.

Fina vandringleder i Sverige

I Sverige finns det gott om vackra vandringleder som passar både erfarna och mindre erfarna vandrare. Kungsleden är en fantastisk vandringsupplevelse som ligger i Lappland. Den är hela 400 km lång och leden består av både sjöar och bergsmiljö. En annan populär vandringsled ligger i Skåne och heter Österlenleden. Den är 188 km lång och bjuder också på fina vyer i form av stränder och lummiga skogsområden. Hallandsleden är även den en vacker och populär vandringsled som till största delen består av skog och öppna landskap. Den är 430 km lång men eftersom den är uppbyggd av flera olika etapper kan man välja att vandra en kortare eller längre sträcka, beroende på vad man orkar och klarar av.

Några goda råd om vandring

Några goda råd om vandring

När man vandrar finns det vissa saker som är bra att tänka på. Till exempel bör man anpassa sina kläder efter vädret. När man ska vara utomhus en längre tid är det viktigt att klä sig rätt för att inte behöva frysa eller bli alleles för varm. En lager på lager-metod gör att man är beredd på de flesta väderskiftningar som kan uppstå under dagen. Om man ska ge sig iväg på en längre vandringssträcka är det alltid en fördel att ha någon med sig. En kompis utgör en trygghet om något skulle hända, och sedan är det också roligt att få dela sin vandringsupplevelse med någon annan. För att få en så bra upplevelse som möjligt bör man också tänka på att gå in sina skor ordentligt innan man börjar att vandra. Det gör att man slipper problem som ömmande skavsår och blåsor på fötterna.

Vandra i Norge

Friluftslivet är den norska identiteten. Varje år beger sig friluftsmänniskor från hela världen till Norge för att ”gå på tur”. Gå på tur är det man säger i Norge när man ska ut och vandra. Det år populärt at vandra i Norge bland alla samhällsklasser och åldersgrupper, efter långvintern är det många som ger sig ut till fjordar och fjäll. Högsäsongen för att vandra i Norge är från mitten av juni till slutet av juli. Vill man vandra under lugnare perioder rekommenderar man att gå under vardagarna eller sensommaren till hösten. Det finns mycket att upptäcka i Norge alltifrån markerade vandringsleder och välkända landmärken till vilda landskap. Bästa platserna att upptäcka gör man till fots, där fjordlandskapet blir i närbild. Man kan välja att gå sin egen väg, vandra med den norske turistföreningen eller gå på guidade turer på glaciärer. Totalt finns det 46 nationalparker som är öppet dygnet runt och gratis att besöka. Det finns ett omfattande nätverk av vandringstugor till eleganta hotell att spendera natten på. Den norske turistföreningen driver över 550 vandringsstugor, där man kan vandra stuga till stuga. Stugorna är prisvärda och har en blandad kvalitet, det är både enkla stugor och stugor av kända arkitekter. Väljer man att vandra på egen hand finns det vandringsleder utmarkerade med svårighetsgrad, där man väljer en led som passar en själv.

Norska fjällvettreglerna och allemansrätten

Norska fjällvettreglerna och allemansrätten

När man vandrar i Norge är det viktigt att följa norska fjällvettreglerna. De handlar om att man ska planera sin resa i förväg och vara försiktig. Bland annat ska man ha packat rätt, vara uppmärksam och vända om i tid. Förutom de norska fjällvettreglerna behöver man följa allemansrätten. Den säger exempel var man har rätt att tälta, följa eldningsförbuden och råden samt vad som gäller vid fiske. Sammanfattningsvis ska man respektera djur, natur och andra människor.

Vandringsleder

Några klassiska vandringsleder i Norge är Preikestolen, Trolltunga, Galdhøpiggen, Besseggen och Romsdalseggen. Preikestolen har en ojämn träng och är cirka sex kilometer lång. Slutet av vandringsleden finns en platt klippavsats 604 meter över havet. Där har man en fin utsikt över Lysefjorden. Det tar runt fyra timmar att ta sig fram och tillbaka.

Vandringsleder

Trolltunga är en av Norges häftigaste naturattraktioner. Det är en klippa som sticker ut som en tunga från berget och är 700 meter över sjön Ringedalsvatnet. Vandringen till Trolltunga är 23–27 kilometer lång, vilket tar cirka 10 timmar att gå. Under vandringen dit går man förbi sevärdheter som geologiska jättegrytor och Ringedalsdammen. I Jotunheim finns Galdhøpiggen som är Norges och Nordeuropas högsta berg, 2469 meter över havet. Från fjällstationen Juvasshytta går man över glaciären Styggebrean med en guide upp till toppen. Tillbaka ner kan man gå samma väg eller till Spiterstulen som är en annan stuga. Vandringen tar runt sju timmar. Besseggen är en vandringsled med utsikt över ett dramatiskt landskap och med svindlande känslor kan man se ner över glaciärsjön Gjendes. Vandringsleden är 16 kilometer lång med den högsta punkten 1743 meter över havet. Vandringen i Besseggen tar cirka åtta timmar. Romsdalseggen har man en utsikt över fjäll, fjordar och Rauma-älven när man går. Leden tar sex till åtta timmar. Här kan man välja att följa standarleden eller en lite enklare väg. Det är en lång vandring som endast bör ske när det är bra väder.